REGIMEN

REGIMEN 2 DE JUNIO

1,78
76 kilos.
DXT------------Pesas (2 horas)
-----------------caminar 2 horas
Filetes rusos
Bollería industrial
Purés de calabacín.
2 cafés.
3 cervezas.

Reégmen 10 de junio.

1,78
75 kilos.
GAZPACHO DE MELÓN ( se prepara con melon en vez de calabací. No se pone ajo. Se pican las cebollas y se quitan las peoitas y la cáscara del meloón. Se poenen tomates para gazpacho pero que no estén muy pasado. Y SE ECHA ACEITE DE MENTA. Todo se pasa por la turmix robot termomix_______Ingredientes: 3 cebollas pequeñas, 5 tomates, medio melón, aceite de menta.
DXT------------Caminar 1 hora.
Filetes.
Cena ligera, sanguis de queso.
(No bollería industrial)
Leer Ortega y Frías, 2 horas.

Re´gimen 12 de junio

Lerr GUERRA Y PAZ, SEGUNDA PARTE-----------36 páginas
1,78
74 kilos
un filete ruso
dos platos puré
no comer pan
bolleria industrila 1
2 cafés
1 vino cuatro rayas, vino blanco
1 cerveza de mahu (o2)
DXT--------Caminar media hora, 20 minutos pesas

Pureza----------día 5?

DXT-------------Un día hice pesas 45 minutos seguidos, press banca, y otra máquina...( y ya me aburrí)